আরামদায়ক এরগনোমিক চেয়ার কেনার গাইড: আসলে কী আপনার পিঠকে সমর্থন করে

বিকেলের মাঝামাঝি সময়ে, একটি চেয়ার যা কাজ করে এবং একটি চেয়ারের মধ্যে পার্থক্য স্পষ্ট হয়ে ওঠে। আপনি সামনে ঝুঁকতে শুরু করুন, তারপর পিছনে স্লাইড করুন, তারপর আপনার পা ক্রস করুন। কুশনটি প্রথমে নরম বোধ করে, কিন্তু দুই ঘন্টার মধ্যে এটি চাপ বিতরণ বন্ধ করে দিয়েছে। সমস্যাটি খুব কমই খারাপ ভঙ্গি একা। সমস্যা হল যে চেয়ার আপনার শরীরকে স্থিতিশীল, সমর্থিত অবস্থানে ধরে রাখে না।

তাই একটি আরামদায়ক ergonomic চেয়ার নির্বাচন করার সময় আপনি কি সন্ধান করা উচিত? একটি সাধারণ উপসংহার দিয়ে শুরু করুন: সান্ত্বনা ক্রমাগত, এমনকি সমর্থন থেকে আসে, ফোমের পুরু স্তর থেকে নয়। একটি চেয়ার যা ডুবে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট নরম তা দশ মিনিটের জন্য আনন্দদায়ক এবং এক ঘন্টা পরে অস্বস্তিকর বোধ করে। একটি চেয়ার যা আপনাকে পোঁদ, পিঠের নীচে এবং হাঁটুতে সমর্থন করে তা কয়েক ঘন্টা পরেও ভাল বোধ করবে।

একটি আরামদায়ক ergonomic চেয়ার আসলে কি করতে হবে

আ ergonomic চেয়ার এটা কত লিভার আছে দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না. এটি কতটা ভালোভাবে আপনার শরীরের স্বাভাবিক অবস্থান অনুসরণ করে তা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। লক্ষ্য হল আপনার পেলভিসকে তুলনামূলকভাবে নিরপেক্ষ রাখা, আপনার পিঠের নিচের দিকে সমর্থিত এবং আপনার পা মেঝেতে বা ফুটরেস্টে রাখা। যখন এই তিনটি শর্ত পূরণ হয়, তখন আপনার মেরুদণ্ড কম বাঁকানো লোড পায় এবং আপনার পেশীগুলিকে আপনাকে সোজা রাখতে এত পরিশ্রম করতে হবে না।

বেশিরভাগ লোকের জন্য, নিম্নলিখিত পরিমাপগুলি সবচেয়ে ব্যবহারিক শুরুর বিন্দু। এগুলি কঠোর প্রেসক্রিপশন নয়, তবে আপনি শৈলী বা উপকরণগুলি দেখার আগে এগুলি আপনাকে একটি পরিষ্কার বেসলাইন দেয়।

এই সংখ্যাগুলি ভিজ্যুয়াল ডিজাইনের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আসনের উচ্চতা আপনার নিম্ন পায়ের দৈর্ঘ্যের সাথে মেলে। আসনের গভীরতা আপনার হাঁটু এবং সামনের প্রান্তের মধ্যে সেই দুই বা তিনটি আঙ্গুল ছেড়ে দেওয়া উচিত। চেয়ারে যদি কোন ব্যাকরেস্ট না থাকে তবে এটি নীচের পিঠে সমর্থন প্রদান করতে পারে না। যদি আর্মরেস্টগুলি খুব উঁচুতে বসে থাকে তবে আপনার কাঁধ উঠবে; খুব কম এবং আপনার কাঁধ ড্রপ। এই ছোট অমিলগুলির প্রতিটি একটি দীর্ঘ বসার সেশনে যোগ করে।

কিভাবে পাঁচ মিনিটের মধ্যে একটি চেয়ার মূল্যায়ন

একটি হতাশাজনক ক্রয় এড়াতে সর্বোত্তম উপায় হল চেয়ারটি আপনার নিজের শরীরের সাথে পরীক্ষা করা এবং চেকের একটি সাধারণ সেট। এখানে একটি দ্রুত ক্রম যা যেকোনো শোরুমে বা বাড়িতে করা যেতে পারে।

1. পিছনে বসুন যাতে আপনার পেলভিস ব্যাকরেস্ট স্পর্শ করে। আপনার নীচের পিছনে যোগাযোগ অনুভব করা উচিত, একটি ফাঁক না.
2. আপনার পা মেঝেতে সমতল রাখুন। আপনার হাঁটু আপনার নিতম্বের থেকে লক্ষণীয়ভাবে উঁচু হলে, নীচের আসন বা ফুটরেস্ট দেখুন।
3. আপনার উরু পরীক্ষা করুন. আপনার হাঁটুর পিছনের দিকের সামনের প্রান্তটি চাপ না দিয়ে আপনার বেশিরভাগ উরু বরাবর সমর্থন অনুভব করা উচিত।
4. একটি হেলান চেষ্টা করুন. প্রায় 10 ডিগ্রির সামান্য পশ্চাৎমুখী হেলান কটিদেশীয় লোড হ্রাস করে। যদি চেয়ারটি শুধুমাত্র একটি অনমনীয় অবস্থানে তালাবদ্ধ থাকে তবে এটি আপনার নড়াচড়ার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে না।
5. আপনার হাতের তালুর নিচে স্লাইড করুন এবং হাড়ের অংশে বসুন। যদি প্যাডিং দুই সেন্টিমিটারের বেশি সংকুচিত হয়, তাহলে কুশনটি স্থায়ীভাবে বসার জন্য খুব নরম হতে পারে।

আপনি যদি এই চেকগুলির পিছনে ergonomics সম্পর্কে আরও প্রসঙ্গ চান, আমাদের একটি আরামদায়ক ergonomic চেয়ার বাছাই গাইড পেশী-লোডিং এবং অঙ্গবিন্যাস কারণগুলি আরও বিশদে ব্যাখ্যা করে।

কেন ফ্রেম, কুশন, এবং উপাদান পছন্দ আরাম প্রভাবিত করে

আ ergonomic chair has two jobs: it must hold you in the correct position and it must let your body rest on a material that does not create hotspots. The frame is responsible for the first job. The cushion and surface material are responsible for the second. A solid wooden frame has a slight natural flex that people often find more comfortable than a rigid steel base, while an overly hard cushion will transfer pressure straight to the hip bones.

VICO-তে, আমরা শক্ত ইউরোপীয় ছাই এবং রাবারউড দিয়ে চেয়ার তৈরি করি, এবং আমরা সেই ফ্রেমের সাথে বিভিন্ন প্যাডিং পৃষ্ঠের সাথে মিলিত করি যা উদ্দেশ্যপ্রণোদিত ব্যবহারের উপর নির্ভর করে। লক্ষ্য হল আপনি একটি বোর্ডে বসে আছেন বলে মনে না করে সহায়তা প্রদান করা। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের স্যাডল-চামড়ার কাঠের চেয়ারটি একটি চামড়ার আসনের পৃষ্ঠ ব্যবহার করে যা আপনার নিতম্বের বক্ররেখার সাথে খাপ খায়, যখন কঠিন ছাই ফ্রেম আসন এবং পিছনে একটি স্থিতিশীল কাঠামো দেয়। একটি ফলনকারী পৃষ্ঠ এবং একটি দৃঢ় ফ্রেমের এই সংমিশ্রণটি আপনাকে ডুবতে না দিয়ে আরাম অর্জনের একটি উপায়।

স্যাডল লেদার সিট সহ অবসর অ্যাশ কাঠের চেয়ার এই চেয়ারটি একটি স্যাডেল চামড়ার আসনের সাথে একটি শক্ত ছাই ফ্রেমকে একত্রিত করে যা আপনার নিতম্বের সাথে খাপ খায়, একটি ফলনকারী পৃষ্ঠ এবং দৃঢ় সমর্থন প্রদান করে, এটি একটি লাউঞ্জে বা পড়ার কোণে বর্ধিত বসার জন্য আদর্শ করে তোলে। পণ্য দেখুন →

আপনি যদি কয়েক ঘন্টা বসে থাকার পরিকল্পনা করেন, তাহলে এমন একটি চেয়ার বেছে নিন যার প্যাডিং আপনার নিতম্বকে খুব গভীরে ডুবে না দিয়ে ওজন ছড়িয়ে দেয়। একটি সাধারণ ভুল সান্ত্বনা সঙ্গে বেধ বিভ্রান্ত হয়; আসন উপাদান আপনাকে গিলে ফেলার পরিবর্তে আপনাকে সমর্থন করা উচিত।

আপনার স্থানের সাথে একটি আরামদায়ক চেয়ার কীভাবে মেলে

একটি আরামদায়ক চেয়ারের সংজ্ঞা রুম এবং কাজের সাথে পরিবর্তিত হয়। একটি হোম অফিসে বা একটি অধ্যয়নে, আপনি সাধারণত একটি চেয়ার চান যা আপনাকে ঘন্টার জন্য বিভিন্ন কাজের অবস্থানের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়। একটি ডাইনিং রুমে, একটি আরামদায়ক চেয়ারটি অফিস চেয়ারের মতো না দেখে কথোপকথন এবং মাঝে মাঝে খাবার সমর্থন করতে হবে। একটি লিভিং রুমে বা পড়ার কোণে, আপনি আরও হেলান দেওয়া কোণ এবং একটি নরম কুশন চাইতে পারেন, যতক্ষণ না আপনার পিঠের নীচে সমর্থন থাকে।

একটি কাঠের এর্গোনমিক চেয়ার তিনটি স্থানেই কাজ করতে পারে যদি আসনের উচ্চতা, ব্যাকরেস্ট কার্ভ এবং কুশনের দৃঢ়তা ব্যবহারের সাথে মিলে যায়। রিডিং কর্নারের জন্য, সামান্য হেলান দেওয়া আসন সহ একটি অবসর চেয়ার আপনাকে কটিদেশীয় সমর্থন না হারিয়ে শিথিল করতে দেয়। আরামদায়ক অবসর কাঠের চেয়ার একটি উদাহরণ যা একটি প্যাডেড আসনের সাথে একটি আরামদায়ক বসার কোণকে একত্রিত করে। এটি একটি লাউঞ্জ বা বেডরুমের পড়ার কোণে কাজ করে যেখানে ভঙ্গিটি কম কঠোর কিন্তু এখনও সমর্থিত।

কুশনযুক্ত আসন এবং নলাকার ব্যাকরেস্ট সহ অ্যাশ কাঠের চেয়ার শিথিলকরণের জন্য ডিজাইন করা, এই ছাই কাঠের চেয়ারটিতে একটি কুশনযুক্ত আসন এবং পিছনে একটি নলাকার ব্যাকরেস্ট রয়েছে যা আপনার শরীরের সাথে সারিবদ্ধ করে, একটি আরামদায়ক পাঠ বা লাউঞ্জ স্থানের জন্য ergonomic সমর্থন প্রদান করে। পণ্য দেখুন →

যখন আপনি একটি ডাইনিং টেবিলের জন্য একটি চেয়ার প্রয়োজন, প্রধান উদ্বেগ পরিবর্তন। চেয়ারটি আপনাকে খাবার শেষ করার জন্য যথেষ্ট আরামদায়কভাবে বসতে দেবে, তবে আসনের উচ্চতা এবং পিছনের কোণ আপনাকে গভীর হেলান দিয়ে ঠেলে দেবে না। একটি শালীন, সহায়ক ব্যাকরেস্ট এবং একটি স্থিতিশীল আসনের গভীরতা সহ একটি ডাইনিং চেয়ার হল একটি ডিনার পার্টির জন্য আরও ব্যবহারিক বিকল্প যা দুই ঘন্টা স্থায়ী হয়।

তিনটি সাধারণ ক্রয় ভুল যা অস্বস্তির দিকে নিয়ে যায়

আপনি কিনতে পারেন সবচেয়ে দামী চেয়ার এখনও ভুল মনে হবে যদি ফিট ভুল হয়. এখানে তিনটি সমস্যা আমরা প্রায়শই দেখি যখন কেউ তাদের আসন নিয়ে হতাশ হয়ে পড়ে।

1. স্থির মাত্রা উপেক্ষা করা

ক্রেতারা সমন্বয় বিকল্পগুলিতে ফোকাস করে এবং আসনের উচ্চতা এবং গভীরতা উপেক্ষা করে। অনেক লিভার সহ একটি চেয়ার এখনও একটি বেস আকার ঠিক করতে পারে না যা আপনার নীচের পায়ের জন্য খুব লম্বা বা খুব গভীর। প্রথম সপ্তাহের পরে, বেশিরভাগ লোকেরা শুধুমাত্র একবার উচ্চতা এবং হেলান সামঞ্জস্য করে। অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি একটি খারাপ-ফিটিং চেয়ারকে আরামদায়ক চেয়ারে পরিণত করে না।

2. নরম কুশন তাড়া

কোমলতা আরামের সমান নয়। একটি কুশন যা খুব বেশি সংকুচিত করে তা আপনার পেলভিসকে প্রান্তিককরণের বাইরে ডুবে যেতে দেয়, যা আপনার নীচের পিঠের বাঁক বাড়ায়। বসার হাড় অনুসরণ করার জন্য পর্যাপ্ত দান সহ একটি দৃঢ় আসন সাধারণত সারা দিন ধরে ভাল। এই কারণেই আমাদের উদার কুশনযুক্ত কাঠের চেয়ারটি একটি মোটা সিট প্যাড ব্যবহার করে, তবে একটি কম্প্যাক্ট ফিল সহ যা এটিকে ডুবতে দেওয়ার পরিবর্তে আপনার পেলভিসকে সমর্থন করে।

উদার কুশনিং এবং বাঁকা ব্যাকরেস্ট সহ রাবারউড চেয়ার এই চেয়ারটি একটি টেকসই রাবার কাঠের ফ্রেমের সাথে সিট এবং পিঠে উদার কুশনিং যুক্ত করে, এতে একটি বাঁকা ব্যাকরেস্ট এবং বাহু সমর্থন রয়েছে যা খাবার বা বাসস্থানে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য একটি আরামদায়ক, আমন্ত্রণমূলক ভঙ্গিকে উত্সাহিত করে। পণ্য দেখুন →

3. উপকরণ এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিধান উপেক্ষা

শোরুমে আরামদায়ক মনে হয় এমন একটি চেয়ার কয়েক মাস পরে সিটে শক্ত ক্রিজ তৈরি করতে পারে বা ফ্রেমটি আলগা হয়ে যেতে পারে। শক্ত কাঠের নির্মাণ, জোড়ার কাজ এবং সিট কভার পরিষ্কার করা যায় কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ফ্রেমগুলিকে স্থিতিশীল রাখতে আমরা FSC-প্রত্যয়িত কাঠ এবং সাবধানে শুকনো ইউরোপীয় ছাই ব্যবহার করি; এই সম্পর্কে আরো বিস্তারিত আমাদের পাওয়া যায় পৃষ্ঠা সম্পর্কে .

নিচের লাইন

একটি আরামদায়ক ergonomic চেয়ার একটি বিলাসিতা নয় যে কঠোর দেখতে হবে। এটি একটি চেয়ার যা আপনার শরীরের সাথে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ স্থানে মেলে: আসনের উচ্চতা, আসনের গভীরতা এবং নীচের পিঠের সমর্থন। এটি এমন একটি ফ্রেম ব্যবহার করে যা নড়বড়ে না করে সেই অবস্থানগুলি ধরে রাখে এবং একটি কুশন যা ওজন সমানভাবে বিতরণ করে। আপনি যদি এই মানগুলি মনে রাখেন, তাহলে আপনি একটি চেয়ার কেনার সবচেয়ে সাধারণ ভুলটি এড়াতে পারেন যা পাঁচ মিনিটের জন্য ভাল মনে হয় এবং এক ঘন্টা পরে ব্যথা করে।

আপনি বিকল্পগুলির তুলনা করার সময়, অন্তত দশ মিনিট চেয়ারে বসার চেষ্টা করুন। প্রথম মিনিটের পরে আপনার উরু এবং গোড়ালি কেমন অনুভব করে সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি চেয়ারটি নিরপেক্ষ মনে হয় এবং আপনি এটি সম্পর্কে ভাবছেন না, আপনি একটি আরামদায়ক ergonomic চেয়ার খুঁজে পেয়েছেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার ওজন নাড়াচাড়া করছেন, চেয়ারটি আপনার শরীরকে সমর্থন করছে না৷৷